—Gear from @bodyengineers —Happy Thursday Everyone ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien? Voici mon entraînement Épaules, pectoraux, triceps de ce jeudi midi . Bon entraînement! —SAVE This 1. Alternate Shoulder Press - 4✖️12reps.
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22.10.2021
00:03:24
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— Gear from @bodyengineers — Happy Thursday Everyone ! — Salut la famille, j’espère que vous allez bien? Voici mon entraînement Épaules, pectoraux, triceps de ce jeudi midi . Bon entraînement! — SAVE This 1. Alternate Shoulder Press - 4✖️12reps. 2. Upright Row - 4✖️12reps. 3. Standing Chest Press - 4✖️12reps. 4. Cross Body Raise - 4✖️12reps. 5. Bodyweight Dips - 4✖️12reps. 6. Rope Pushdowns - 4✖️12reps. 7. Vacuum - 4✖️10sec./ 1min. — DM for Coaching, Workout Plans, Nutrition Plans — #thursday #shoulder #chest #tricep #malidatoussaid
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