Comment maîtriser ses émotions et développer sa confiance en soi

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Le Dr Anselem est l’auteur de « Ces émotions qui nous dirigent » aux éditions Alpen. Maîtriser ses émotions peut-il s’apprendre à tout âge ? Définitivement oui. La plasticité des neurones nous permet de changer à tout âge, à condition de le vouloir. Pourquoi avons-nous tous intérêt à apprendre à maîtriser nos émotions ? Quels sont les risques et bénéfices ? Toutes les réponses dans ce livre et quelques conseils en vidéo.