Упражнения для пресса - Обратные Движения
3,508 просмотров
10.08.2012
00:00:22
Описание
Еще одно упражнение для мышц брюшного пресса называется обратное движение . Лежа на полу приподнимите плечи и голову (мышцы шеи постарайтесь держать расслабленными). Согните ноги в коленях и поднимите их. Движение - сокращайте мышцы пресса чтобы максимально приблизить колени к груди, затем отведите их в исходное положение. Таз старайтесь держать неподвижно насколько это возможно. Будь всегда в отличной форме! Подписывайся: dailymotion.com/P4PRussia Найди нас на youtube: youtube.com/user/p4prussian Facebook: facebook.com/pages/Passion4Profession-Inc/123267949096 Следи за нашими новостями в Twitter: twitter.com/#!/P4Prussian Официальный сайт passion4profession.net/
Комментарии