Cours de stretching pour débutant

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Regarder ce cours de stretching sur imineo.com/sante-bien-etre/fitness/stretching/stretching-pour-tous-special-grand-ecart-video-2862.htm Réussir le grand écart ? Augmenter son amplitude articulaire ? Progresser dans sa maîtrise technique ? Laissez-vous guider par une spécialiste mondiale du stretching : Mireille Ignatio, ceinture noire de karaté et professeur de danse. Sa méthode évolutive est composée d'exercices très efficaces pour gagner en souplesse quelle que soit la discipline. Dans cette vidéo : Les exercices debout; les exercices au sol; le grand écart facial et latéral; le travail à la barre; les exercices spéciaux. Retrouvez également tout nos cours de fitness sur imineo.com/sante-bien-etre/fitness/video-fitness.htm