பீட்ரூட் சாதம் செய்வது எப்படி? | Swasthiga Recipes | Healthy & Colorful Tamil Lunch Box Recipe

Описание

சத்தும் நிறைந்த, அழகும் மிளிரும் பீட்ரூட் சாதம்! 🥗 இந்த Swasthiga Recipes வீடியோவில், பீட்ரூட், வெங்காயம், மசாலா மற்றும் வெந்த சாதம் சேர்த்து, குழந்தைகளுக்கும் பெரியவர்களுக்கும் ஏற்ற ஒரு ஹெல்தி லஞ்ச் ரெசிபி காணலாம். 🧂 தேவையான பொருட்கள்: - பீட்ரூட் (துருவியது) - வெங்காயம், பச்சை மிளகாய் - இஞ்சி பூண்டு பேஸ்ட் - மஞ்சள் தூள், கரம் மசாலா - சமைத்த சாதம் - எண்ணெய், நெய், உப்பு - கடுகு, கிராம்பு, ஏலக்காய், பட்டை - கொத்தமல்லி அலங்கரிக்க 👩‍🍳 செய்முறை: - வெங்காயம், பச்சை மிளகாய், இஞ்சி பூண்டு பேஸ்ட் வதக்கவும் - துருவிய பீட்ரூட் சேர்த்து பச்சை வாசனை போகும் வரை வதக்கவும் - மசாலா சேர்த்து சமைத்த சாதத்துடன் கலந்து கிளறவும் 💡 இந்த சாதம் இரத்த சுத்தம், செரிமானம், மற்றும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது. Lunch box-க்கும் perfect! 📢 Swasthiga Recipes சானலுக்கு Subscribe பண்ணுங்க – மேலும் சுவையான தமிழ் சமையல் குறிப்புகள் வருது! #பீட்ரூட்ஸாதம் #BeetrootRiceTamil #SwasthigaRecipes #HealthyLunchTamil #LunchBoxRecipeTamil #SamayalKurippu #ColorfulRiceTamil #KidsLunchTamil