Kestane Tüketiminde Dikkat: 3-4 Kestane 1 Dilim Ekmekle Aynı Kaloriyi Taşıyor

Описание

Uzman Diyetisyen Çisem Gündüz, kestanenin kış aylarının vazgeçilmez atıştırmalığı olduğunu ancak 3-4 kestanenin 80 kalori değerine sahip olduğunu belirtti. Kilo kontrolü için kestanenin ara öğünlerde tüketilmesi gerektiği vurgulandı. 4 kestaneden fazlası kilo aldırıyor 3-4 kestane 1 dilim ekmek kadar kalorili Uzman Diyetisyen Çişem Gündüz: Kestane ara öğünde tüketilmeli ADANA - Kış aylarının vazgeçilmez lezzeti kestanenin fazla tüketilmesi halinde kilo aldıracağını anlatan Uzman Diyetisyen Çisem Gündüz, 3-4 kestane ortalama 80 kalori. Kestane tüketirken fazla kalori almamak için 3-4 taneyle kendimizi sınırlandırmamız lazım dedi. Soğuk kış akşamlarının vazgeçilmez atıştırmalığı çok sevilen bir meyve. Ancak fazlasını yemek, yüksek kalori anlamına geliyor. Çünkü 3-4 kestane kalori bakımından 1 dilim ekmeğe denk geliyor. Kestaneyi ara öğün olarak tüketin Konuyla ilgili Acıbadem Adana Hastanesi'nden Uzman Diyetisyen Gündüz, İhlas Haber Ajansı'na açıklamalarda bulundu. hbrlr1.com/ctlfaallkckckl</a>