Cara Melakukan Gerakan Chin Up yang Baik dan Benar

Описание

Chin-up lebih memfokuskan pada pembentukan otot bicep dan otot dada (pectoral). - Genggam tiang penahan dengan posisi telapak tangan menghadap ke arah wajah Anda. - Tahan lengan Anda agar tetap lurus dan posisikan ankle anda dalam posisi menyilang - Angkat tubuh Anda sampai dagu melewati dari tiang penahan kemudian kembali ke posisi awal #Chinup #AkizakuOlahraga #