Cohérence cardiaque : pourquoi modifier le rythme de son cœur est bon pour la santé ?

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La cohérence cardiaque, technique qui consiste à modifier son rythme cardiaque via la respiration, a de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. Simple à pratiquer, elle permet, entre autres, de réduire son stress et son anxiété. Comment la mettre en place ? Quels sont ses effets sur le long terme ? Conseils et réponses de Stéphanie Noncent, autrice du livre Défi 30 jours de cohérence cardiaque, aux éditions Eyrolles. Retrouvez Bienfait pour vous sur : europe1.fr/emissions/bienfait-pour-vous