Krafttraining: SO macht man es richtig

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Muskeln haben vier verschiedene Anpassungserscheinungen. Welche das sind und wie sie sich auswirken, erklärt Prof. Dr. Ingo Froböse von der deutschen Sporthochschule Köln. Was hilft bei Muskelkrämpfen? Experten-Rat vom Sportmediziner Die größten Fitness-Fehler: 7 Dinge, die du nach dem Sport vermeiden solltest