Плиометрика: техника прыжка в высоту

Описание

Скачайте мою книгу FAQ по фитнесу и бодибилдингу: Подписка на канал: Мой блог: Это ОЧЕНЬ старое видео. Я все еще прыгаю, но уже немного по-другому и в качестве подсобного упражнения для приседа. Прыжки в высоту - отличное упражнение для развития взрывной силы ног. Есть несколько вариантов, одним из которых является, наоборот, прыжок С возвышения вниз с последующим отскоком - но в этом видео я показываю то, что я делал примерно в new году. Если хотите, чтобы я записал видео с обновлениями, пишите об этом в комментариях! - Артем